各种食物蛋白质含量-优质蛋白质食物前十名

1.优质蛋白质食物前十名

2.各种食物中的蛋白质含量

3.各种食物蛋白质含量排行

4.含蛋白质第一名的食物

5.各种食物蛋白质含量比例

6.各种食物蛋白质含量表和热量表

7.各类食物的蛋白质含量

豆类含量最高 但动物类蛋白质的吸收效果好

蛋白质含量（g/100克）

奶类2.5～3

鱼类15.3～18.8 肉类15.5～20.5

豆类19.3～35.1 粮谷类7.7～15

8.蛋白质食物前十名排名

9.各种食物蛋白质含量表

10.各种食物蛋白质含量