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一岁半宝宝煎饼营养食谱?

admin3天前食谱1

一、一岁半宝宝煎饼营养食谱?

适合1岁半宝宝的蛋饼类食谱。

  嫩香鱼肉蛋饼,绚烂宝宝的秋季

  食物原料:

  鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄酱5克

  制作方法:

  1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

  2、将鸡蛋硫入碗内,加入鱼泥、葱头末,调拌均匀成馅。

  3、把黄油放入平底锅内融化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。

  4、煎饼时不要煎老,以免影响宝宝食欲。

  营养经:

  色泽美观,软嫩鲜美。此饼含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,宝宝食用后能强壮身体。

  鱼味蛋饼:色泽红亮,口味甜酸

  食物原料:

  鸡蛋2个,猪肉50克,油少许,葱姜,蒜末及番茄酱各适量,盐、糖、米醋及生粉各适量。

  制作方法:

  1、将鸡蛋打入碗中,放少许盐,鸡蛋打散后,待用。

  2、猪肉切成绿豆大小的粒状,待用。

  3、锅烧热后放少许油,倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状,两面略金黄,盛入盘中。

  4、炒锅中放少许油,再放入葱花、蒜末,煸炒出香味后,放入适番茄酱及少许汤汁煸出红油,放入肉粒煸炒,加盐、糖炒至肉粒熟后淋少许米醋,用生粉勾芡,盛入装蛋饼盆中即可。

二、一周岁半宝宝营养食谱?

一周岁半的宝宝营养食谱,以乳类加以纤维促进宝宝的牙齿生长,一周岁半宝宝应该断母乳,这个时候就要加其他的乳类食品,比方配方奶粉,禽蛋,大骨汤,配以软饭软面条,正是学走路的时候,消化也快,要多餐少食,身体需要营养要跟上,要吃的有营养

三、一岁半宝宝一周食谱怎么安排?

宝宝这个时候可以吃的辅食也是比较多的,例如多吃一些鱼肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制食品,这些宝宝都是可以进行使用的,而且这些食物里面所含的营养物质也是比较丰富,但是在给宝宝添加辅食的时候,也是要保证足够的奶量的,平时要避免宝宝出现挑食的情况。

四、一岁半的宝宝一周详细食谱?

一岁半宝宝能吃的辅食很多,尽量给宝宝一周,每天换样做,这样宝宝的食欲会更好,宝宝会更健康,可以给宝宝做鸡蛋,鱼,肉,还有虾,各种蔬菜水果都要均衡,宝宝可以吃包子,饺子,馄饨,面条,馒头都是可以的

五、一岁半宝宝食谱?

       一岁半宝宝需要摄入足够数量的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和矿物质。比如:蔬菜牛肉粥,鱼肉蒸糕,苹果麦片粥,杂蔬丸子,混合果蔬汁,豆腐鱼头汤,丝瓜豆腐羹,豌豆炒虾仁等等。

       从健康角度来讲,宝宝只需要大量、新鲜而精心制作的食物,来达到营养平衡。而奶粉或牛奶依然是孩子所需要蛋白质的主要来源,所以每天保证奶的摄入。

六、1岁半宝宝营养食谱?

岁半宝宝食谱举例如下:

第一餐,上午7时,牛奶250ml,糖10g,馒头20g,鸡蛋1个,约45g,维生素AD制剂软胶囊1粒。

第2餐,上午9时,苹果1个,约100g。

第三餐,中午12点,软饭1碗,米大约80g,碎肉30g,碎菜30g,油8g。

第四餐,下午3时,豆浆或者牛奶200ml,糖10g,甜饼干2片,约20g。

第五餐,下午6时,挂面1碗,约30g,碎鱼30g,番茄30g,油8g。

七、四岁半宝宝营养食谱?

推荐几个4岁半宝宝的营养餐供你参考:

早餐

  搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

  搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

  搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼

午餐

  搭配一:鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)

  搭配二:紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

  搭配三:大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)

  搭配四:鸡蛋菠菜挂面(挂面40克,鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)

下午水果餐

  15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果

晚餐

  搭配一:小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)

  搭配二:小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)

  搭配三:青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)

 

八、一岁半婴儿营养餐食谱?

1. 早餐:建议宝宝吃小米粥和少许鸡蛋,有助于促进消化,增加营养。

2. 中餐:鱼虾类食物、新鲜蔬菜和少量瘦肉末等营养丰富。

3. 晚餐:建议选择柔软的面条、南瓜粥或红薯粥等易消化食物,避免过饱影响睡眠。

4. 饮食安排要根据宝宝消化功能选择,以易消化、清淡饮食为主,确保营养物质均衡摄入,促进生长发育。

九、一岁半的宝宝食谱大全?

一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次,比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥,麦片加糕点、鸡蛋一个。

上午10点是点心,可以用水果,比如香蕉、苹果、橘子等等。

午餐12点,主要吃软饭、稠的粥,可以有蔬菜,如豌豆、菠菜、油菜。蛋白质用猪肝、鸡肉、鱼,都可以,要加少量的盐,要有一定的油。

下午3点点心一次,主要喝一次酸奶,100mL左右。

下午6点是晚餐,吃点肉末菜饭、肉末粥、米、面条或者是加小白菜、猪肉末、适量的盐,还有适当的油,要做的色香味俱全。

晚上9点心一次,一般喝牛奶200-250mL左右。

十、一岁到一岁半宝宝的食谱?

需要的食材:馄饨皮150克,猪肉100克,鸡蛋1个,虾皮10克,胡萝卜50克,卷心菜100克,洋葱25克,黑木耳5克,腐竹10克。

需要的调味品:盐、鸡精和香油适量。

调料:香油、盐、鸡精各少许

适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质

制作步骤

1)将卷心菜洗净剁成碎菜,并用纱布包着挤掉水分;

2)将胡萝卜洗干净并切成碎末备用;

3)将泡发的木耳和腐竹也切碎备用;

4)猪肉剁成肉末备用;

5)将猪肉末、卷心菜、洋葱、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、腐竹放入一盆中,加入盐、香油、鸡精一起拌匀成馅料;

6)将调好的馅料包成小馄炖,注意馄炖的个头别太大,要想想宝宝的胃口哦;

7)将馅料包入馄饨皮中,包成馄饨,入烧沸的锅中大火煮至浮起,加适量冷水,续煮至熟即成。

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