吃什么奶水多？ 哺乳期吃什么菜奶水多营养好呢？

一、吃什么奶水多？

哺乳期首先要保持好心情，建议要加强营养考虑注意多休息，加强营养，多吃鱼肉蛋类食物，可以多食用枸杞汤,萝卜丝鲫鱼汤,米酒豆腐汤，猪蹄花生汤,泥鳅汤,反正多喝一些汤汤水水肯定是没错的，饮食清淡一些，不要吃大油的东西。喝汤时尽量把油脂撇去，养成良好的生活习惯。

二、哺乳期吃什么菜奶水多营养好呢？

如果产妇的奶水不足，可以适当的吃一些莴笋，丝瓜，豌豆等蔬菜，能够有效的帮助下奶，也可以给产妇身体补充维生素等营养物质，有利于提高奶水的质量，产妇也可以多喝鸡汤，鲫鱼汤等汤类的食物，不仅能够促进下奶，也能有利于产妇身体和子宫的恢复，建议产妇要养成多样化的饮食习惯。

三、母猪吃什么奶水多？

胎衣煮红糖。

在母猪生产以后，它排出的胎衣我们别扔掉，可以清洗一下，然后切碎了煮熟，和红糖拌在一起给母猪采食，可以分成几顿来喂母猪，这样给母猪催奶有着很好的效果。

四、吃什么可以让奶水变稀？吃什么奶水营养最好？

哺乳期女性奶水太稠会增加宝宝胃肠道负担，造成婴儿消化不良，腹泻严重。奶水太稠是女性摄入太多的蛋白质和脂肪导致的，哺乳期女性最好不要食用太油腻的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够使母乳变稀，也不会使母乳失去营养成分，更容易让宝宝消化吸收。哺乳期女性也要多喝水，多喝小米粥，可以稀释母乳，也不会导致婴儿上火。

五、好消化又营养的食谱？

1. 南瓜：富含营养元素，易消化，有润肺益气、补中益气和促进肠道蠕动的效果。

2. 山药：易消化，可补脾健胃，提高消化能力，滋补肾经。

3. 胡萝卜：营养丰富，易消化，含有β-胡萝卜素，可健脾和中、提升视力。

4. 牛奶：营养丰富，易消化，富含蛋白质，可补钙、补铁，促进消化，镇静安眠。

六、吃什么能让奶水多啊？

在坐月子期间，尽量要多吃点易消化的食物。一般可以多吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄儿汤等，可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很好的作用。在每次喂孩子之前，都要叫孩子先吸空一侧再吸另一侧的，有助于增加奶量。

七、母兔吃什么奶水多？

若母兔乳头焦干有盖，说明母兔缺奶，要及时补喂催乳片，每次2片，日服2次。要及时给兔补饲青绿多汁饲料，或喂王不留行、虫卧单、益母草催其下奶。随着仔兔的生长，一周后要逐渐增加母兔的喂料量。

八、哺乳期吃什么奶水有营养？

在哺乳期多吃瘦肉高蛋白的食物，可以提高乳汁的质量的，建议选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗，也可以多吃新鲜的蔬菜水果配合牛奶，瘦肉等来看看，然后计算预产期的时间，在哺乳期尽量不要熬夜的，注意看看乳汁的分泌是否充足，积极安排食疗来催奶的。

九、秋天食谱吃什么最有营养？

秋天应该吃一些补角滋补的食品 。菠菜是补钙冠军 你多吃一点 。萝卜是补水冠军 。可以多喝一点粥 经常喝粥对胃比较好 。一些香菇炒肉片 韭菜鸡蛋饼 。都是比较营养健康 

十、1岁多宝宝营养食谱？

一岁多的宝宝，可以吃些排骨汤面、虾仁豆腐等美食，平时多让宝宝吃一些菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜、卷心菜等蔬菜，还可以给宝宝吃雪梨、蓝莓、苹果等水果，另外多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。一岁多的宝宝正处于智力发育时期，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食，保证营养均衡。可以多给宝宝吃鱼肝油，补充DHA和EPA。