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破壁机营养餐食谱? 豆浆机破壁机营养食谱?

admin1个月前 (09-29)食谱4

一、破壁机营养餐食谱?

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml,通过破壁机的豆浆功能,30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆,给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许,开启破壁机的豆浆/五谷浆功能,30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml,如果口味喜欢偏甜,那么还可以再加点冰糖,通过破壁机的果汁功能,30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许,通过破壁机的奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合,只需要将原料换成绿豆,口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml,通过破壁机奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。

二、豆浆机破壁机营养食谱?

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml,通过破壁机的豆浆功能,30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆,给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许,开启破壁机的豆浆/五谷浆功能,30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml,如果口味喜欢偏甜,那么还可以再加点冰糖,通过破壁机的果汁功能,30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许,通过破壁机的奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合,只需要将原料换成绿豆,口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml,通过破壁机奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。

三、破壁机的食谱?

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml,通过破壁机的豆浆功能,30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆,给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许,开启破壁机的豆浆/五谷浆功能,30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml,如果口味喜欢偏甜,那么还可以再加点冰糖,通过破壁机的果汁功能,30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许,通过破壁机的奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合,只需要将原料换成绿豆,口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml,通过破壁机奶昔功能,就能出来一份非常好的营养甜食。

四、破壁料理机的破壁料理机食谱?

1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 :凤梨能消暑解渴,醋精卒谥愈合,预防和改善便秘,利尿消炎、改善水肿。;

2、原料:去皮凤梨1片(200g),椰汁1杯,冰块8-9块做法:凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中,选择“蔬果”功能,按下“启动/停止”,工作完成后即可。;

3、【阿胶固元膏】益气补血,滋阴养颜原料:阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升(一瓶);

4、做法 :阿胶用榔头敲碎,放入料理机中,选择“坚果”功能粉碎,将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。;

5、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分,分别用料理机”坚果“键粉碎。;

6、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。;

7、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面,在用保鲜膜包上压平。;

8、常温下硬后切块食用即可。;

9、【黑芝麻糊】养肝补肾,预防骨质疏松营养小知识 :黑芝麻富含钙元素,有助于补肝肾、乌发,是老少皆宜的佳品。;

10、参考自《食物营养圣经》食材:烤熟大米60g,炒熟黑芝麻180g,枸杞5g,温水1300ml,冰糖45克;

11、做法:将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种,加入温水。;

12、 选择“豆浆”键,按下”启动/取消“开始工作,机器停止工作即可饮用。;

13、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 :火龙果是一种低热量、高纤维的水果,经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。;

14、食材:火龙果600克(约1个)、脱脂酸奶饮品100克(1瓶)、凉开水200毫升、冰块100克;

15、做法:火龙果吸净,切块;将所有食材放入杯中,将机器安装好、选择“蔬果”功能,按“启动/停止”键,完成即可。

五、破壁料理机食谱?

步骤 1

芝麻糊 一杯芝麻,半杯黑米,水1200ml 选择芝麻糊模式

步骤 2

核桃燕麦 半杯黄豆,四颗核桃,半杯燕麦,水1200 选择粗粮米糊

步骤 3

绿豆百合 一杯绿豆,三分之一杯百合,陈皮一片,水1200 选择五谷豆浆模式

步骤 4

紫薯燕麦 一个紫薯,三个核桃,三分之一杯燕麦,牛奶600,水600 选择粗粮米糊模式

步骤 5

杏仁银耳 银耳一朵,5个无花果,百合少许,杏仁少许,水1200。 预约4个半小时,选择养生煮

步骤 6

南瓜粥 南瓜200克,米半杯,水600,奶200

六、破壁机绿豆食谱?

1、食材:绿豆70克、冰糖60克、水适量。

2、将绿豆洗干净,加纯净水泡6个小时左右。

3、将泡好的绿豆倒入破壁机内加水、加糖至40的水位线,盖好盖子之后,选择豆浆程序。

4、程序结束以后加开水至48的水位线,冷却后即可饮用,冷藏口感更佳哦。

七、破壁机流食食谱?

鲫鱼浓汤,香蕉燕麦拿铁。

黑米牛肉糊。

豆腐蛋黄糊,红豆薏米糊,山药核桃花生红枣豆浆。

燕麦杂粮米糊,南瓜大米糊,牛奶紫薯糊

八、破壁机晚餐食谱?

当然,破壁机可以做很多美食。以下是一些破壁机晚餐食谱:

1. 玉米粥:将玉米粒加入破壁机,选择玉米汁功能,等打完就可以喝玉米糊了。

2. 大米糊:剩米饭的第二春。将剩米饭加入破壁机,选择米汁功能,等打完就可以喝浓稠的米糊了。

3. 豆浆:将黄豆或绿豆加入破壁机中,加水后按下豆浆键即可。

4. 芝麻糊:将芝麻和核桃放入破壁机中,加水后按下糊状键即可。

5. 红枣桂圆米糊:将红枣、桂圆、糯米粉和水放入破壁机中,打至细腻即可。

九、山楂破壁机食谱?

自制山楂糕做法如下:

所用食材:新鲜山楂3斤,白糖1斤,柠檬半个。

制作过程:

1、买来的山楂需要清洗干净,把带虫眼的、品相差地挑选出来不要,以免影响山楂糕的色泽和口感。

2、找一个合适的工具,用铁勺子的尾部就可以,把山楂的花蕊部分剃掉不要,这个位置比较黑且有些发苦。

3、处理好的山楂冷水放入锅中,大火煮开后,继续煮2分钟,山楂的表皮裂开即可,不要煮的时间太长。

4、煮山楂的水不要扔掉,过滤一下备用。山楂捞出来把梗都拽掉,里面的核同时也都会带出来了,只保留果肉部分。

5、山楂的果肉放入果汁机或者破壁机中,加入少许的煮山楂水,打成细腻的果泥。

6、山楂果泥全部处理完毕后,倒入锅中,根据个人口味加入1斤左右的白糖,可以调节口感,加入少量的柠檬汁。

7、小火慢慢地熬,注意黏稠的果泥会“爆”,避免烫伤,一直把果泥熬制成能挂在铲子上,基本上就可以了。

8、把熬好的果泥倒入合适的容器中,可以提前刷一层清油容易脱模,放入冰箱中冷藏1晚上即可,吃的时候切成片就行了。

十、破壁机豆子食谱?

当然可以!以下是一些破壁机豆子食谱:

1. 黄豆莲子豆浆——安神助眠

黄豆+红枣+莲子+黄豆

功效:安神助眠,滋阴润肺,养心安神。

2. 黄豆豆浆——滋润养颜

黄豆+胚芽米+红枣

功效:营养胚芽米搭配补血红枣,加以黄豆滋润,调节气色!

3. 红豆芝麻糊——美容养颜

红豆+黑芝麻+核桃+蜂蜜

功效:美容养颜,补血益气,润肠通便。

4. 花生黑米粥——补血养颜

花生+黑米+糯米+红枣

功效:补血养颜,滋阴润肺,强健筋骨。

5. 杏仁薏米粥——美白祛斑

杏仁+薏米+桂圆肉+冰糖

功效:美白祛斑,淡化色斑,滋润肌肤。

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