怀孕初期能吃孜然羊肉吗(早期孕妇能吃孜然羊肉吗)

1. 早期孕妇能吃孜然羊肉吗

怀孕期间最好不要吃孜然。怀孕期间最好吃清淡的食物。这个季节你可以吃更多新鲜的水果和蔬菜。怀孕后没有特别忌口的饮食。小心不要吃寒性食品和容易上火的食物。你可以吃更多的肉、蛋、鱼等。高蛋白食物也有利于胎儿的发育和孕妇的营养需求。怀孕期间，建议你要在各个时期定期检查。

2. 孕妇可以吃孜然羊肉初期吗

孕妇可以吃孜然牛肉，但是一次性不要吃的太多，有可能会导致出现消化不良或者上火的现象发生，可以吃清淡饮食，避免吃过多不好消化或者辛辣的食物。孕妇需要增加自身的营养，多吃高蛋白高维生素的食品，但是也要控制自身的饮食，尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，有可能导致身体出现肥胖。

3. 孕妇能吃孜然羊肉吗?

孕妇是可以吃孜然的，建议少量食用为好。平时建议孕妇多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，葡萄，梨，苹果，火龙果等等，考虑不仅含有丰富的矿物质元素，还有维生素，营养价值很高。另外需要清淡饮食，均衡膳食。还要对胎儿的健康发育定期产检为好

4. 孕妇可以吃孜然羊肉吗早期

怀孕期间是可以吃孜然的，但是建议尽量的少吃调味品，偶尔吃一点对胎儿的发育是没有大的影响的，所以应该计算预产期的时间，看看平时的食欲是否正常，预防上火或者便秘的症状。烧烤也不要吃太多，注意看一下睡眠的变化，及时的安排产检。

5. 怀孕初期可以吃孜然羊肉吗

一般前夹子，或者后腿肉是比较好的，这个位置的羊肉烤起来撒点孜然是特别美味的。

6. 孕初期能吃孜然羊肉吗

说起孜然羊肉，这可真是一道让人听着就能流口水的菜，羊肉鲜嫩，味道浓郁，在人们的心目中地位可以和羊肉串相提并论了。很多人喜欢吃孜然羊肉，却止步于不会做。今天小易来分享家常版孜然羊肉的做法，超详细的步骤解析，喜欢的不要错过哦！

所需食材：

羊肉、洋葱、生姜、香菜、盐、味极鲜酱油、胡椒粉、鸡蛋清、玉米淀粉、孜然粒、辣椒面

制作步骤：

第一步：适量洋葱先切成丝，再切成小碎丁备用

第二步：一把香菜清洗干净并切去根部不要，然后把香菜梗切成碎丁，叶子切成段；最后把切好的香菜叶子放入盘子垫底。

第三步：适量生姜切成小块放入料理机中，再加入少许清水，打成姜汁备用。

第四步：羊后腿肉去皮，先切成条，再改刀切成小丁放入大碗中备用。

第五步：羊肉里面加入适量姜汁，再调味少许盐、味极鲜酱油、胡椒粉，下手拌均匀，慢慢抓拌至羊肉把水分完全吸收进去；接着打入一个鸡蛋清，抓匀后再加入适量玉米淀粉以锁住羊肉中的水分；最后往羊肉中加入清油封一下。

第六步：把锅烧热，加入孜然粒，然后开小火慢炒，炒香后盛出备用；少许辣椒面也下锅炒香。

第七步：把锅充分烧热，加入足量食用油；羊肉粒用筷子搅拌均匀备用；油温烧至五成热，把羊肉粒下入锅中，先不要搅动，待炸至定型，用锅铲稍加搅动，把羊肉粒搅散；全程开中大火，把羊肉炸熟，期间不断用勺子搅动，使羊肉受热均匀。继续炸至羊肉微微发黄，用漏勺捞出来。

第八步：锅里面的油温继续烧至六成热，下入炸好的羊肉复炸30秒，炸至羊肉粒起焦边即可用漏勺捞出来，沥干油备用。

第九步：倒出锅内多余的油，留下少许底油；接着把洋葱下入锅中炒香，再倒入炸好的羊肉，再次翻炒均匀；然后往锅中均匀地撒上食用盐和孜然粒，翻炒至每一粒羊肉都裹上了孜然粒；最后往锅中下入辣椒面和香菜梗，再次翻炒均匀即可出锅。

制作关键点：

1.在食材的选择上，羊肉最好选择羊后腿肉；孜然最好选择孜然粒，孜然粉容易糊。

2.炒制孜然粒和辣椒面的时候，请开小火，防止炒糊。

这样做出来的孜然羊肉外焦里嫩，吃起来满口留香，回味无穷。如果你也喜欢吃羊肉，快来尝试一下这个做法吧，学会了再也不要去外面吃了呢！