米饭的热量(米饭的热量大还是馒头的热量大)

1. 米饭的热量大还是馒头的热量大

大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥!

2. 米饭的热量大还是馒头的热量大呢

米饭多，每100克米饭含有25.86克碳水化合物，每100克馒头含有23.76克碳水化合物。 米饭营养成分（每100克）： 1，热量：116 大卡 2，碳水化合物：25.86 克 3，脂肪：0.33 克 4，蛋白质：2.6 克 5，纤维素：0.3 克 馒头营养成分（每100克）： 1，热量：109 大卡 2，碳水化合物：23.76 克 3，脂肪：0.76 克 4，蛋白质：3.67 克 5，纤维素：3.3 克

3. 米饭的热量高还是馒头的热量高

肯定馒头划算啊

如果光谈主食，其实相差不大，毕竟馒头一块钱基本就能吃饱，米饭分地方，很多小地方就是卖一块钱一碗（便宜的地方，不要钱，贵的地方几块钱一碗）不过馒头有单卖的，米饭只有单位食堂有单卖的。价格来说反而是馒头便宜，毕竟饭量小的人一个五毛的馒头就能吃饱，米饭还要包装盒钱呢。另外不论在哪，主食在食品全价中占比并不高，一份白菜可以说是最便宜的菜了，还是比一份米饭贵。

4. 米饭的热量高还是馒头热量高

馒头的热量高。每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头的热量是221大卡，脂肪的含量是1.10克，碳水化合物3.76克，总的来看是馒头的热量高，容易导致发胖。米饭主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化和吸收。相比之下，就淀粉的含量来看，同样体积的米饭水份含量较高，而淀粉含量要低于馒头，所以馒头的热量更高。

5. 米饭的热量高还是馒头的热量高?

一斤馒头大概有550大卡的热量的。一般情况下100g馒头里含有109大卡能量。馒头中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及纤维素和多种微量元素。馒头和米饭相比较而言，米饭的营养价值要比馒头的营养价值高，但是米饭比馒头所含有的热量要高。

6. 米饭和馒头哪个热量大?

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。

也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。

每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

7. 米饭比馒头热量更高么

馒头和大米两个都管饱。

1、从本质上来说，它们都是淀粉类食物，区别在于蛋白质和维生素含量的不同。

馒头是麦子磨成粉，经过和面、加入高活性干酵母发酵后蒸制的，热量更高一些。

大米是直接淘洗蒸或煮饭吃，它的含水量比馒头高一些，热量比馒头少一些。

馒头和大米都是补充能量的。更能补充人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等。

2、从生活饮食习惯来说，北方人餐桌上的主食是馒头，而南方人更喜欢吃大米。

当然，平时馒头和大米常常搭配着食用最好，以便更全面的补充人体所需的营养。

8. 米饭和馒头哪个热量大

100g米饭是116大卡

100g馒头是221大卡。而这两样的热量来源绝大部分都是碳水化合物。。。所以，馒头多