葵花籽的营养价值-葵花籽的营养价值成分表

1.葵花籽的营养价值成分表

每100克葵花子仁的营养成分：能量606千卡蛋白质19.1克脂肪53.4克碳水化合物16.7克膳食纤维4.5克硫胺素1.89毫克核黄素0.16毫克烟酸4.5毫克维生素E79.09毫克钙115毫克。去油之后营养成分略有降低。

2.葵花籽的营养价值和功效

3.葵花籽的营养价值含量

4.葵花籽的营养价值与功效与禁忌

5.葵花籽的营养价值功效

6.葵花籽的营养价值和功效作用

7.葵花籽的营养价值及功效

8.葵花籽的营养价值与功效

　　葵花籽的营养价值：　　

1，葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。　　

2，含丰富的蛋白质，葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。　　

3，富含维生素E，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。　　

4，含丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，有预防贫血等疾病的作用。　　常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。而且可以改善失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

9.葵花籽的营养价值表

10.葵花籽的营养价值